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簡小葉食譜|陳皮食療養生篇：美容美白 緊致皮膚
時間：2021-01-15 08:02:41
陳皮蜜棗雞蛋茶
適宜感冒熱咳
用新會陳皮3~5只
清水浸泡后
刮去皮內毛囊浮物以除苦澀味
加蜜棗幾粒
取其潤肺功效
并使煲出的茶甜蜜可口
雞蛋2只連殼同煲
熟后剝殼同吃
可補氣
不可加糖
因為糖多反易引起咳嗽
陳皮蜜棗水
還可美容美白
緊致皮膚
蜜棗陳皮粥
主料
粳米100克
輔料
陳皮50克
棗(干)50克
調料
姜20克
蜂蜜15克
做法
1. 粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。
2. 紅棗洗凈,去核陳皮去殼姜去皮,磨成姜汁備用。
3. 粳米放入鍋中,加入約1000毫升冷水燒沸,加入紅棗、陳皮和姜汁煮至軟爛,再調入蜂蜜,攪拌均勻,即可盛起食用。
簡小葉食譜秘笈
可以很好的促進胃腸道，對營養成分的吸收。
同時還具有很好的滋陰補血、益氣和中、活血化瘀的食用功效。
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