簡小葉食譜|“天然減肥藥”之荷葉
荷葉減脂茶
材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄
做法：
1.將所有青草材料洗凈備用。
2.將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉小火續煮約30分鐘。
3.將所有材料過濾后，靜置待涼即可。
荷葉為睡蓮科植物蓮，味苦，性平，歸肝、脾、胃經。其入藥部位是植物蓮的葉，其中含有多種化脂生物堿，能有效分解人體內的脂肪，并且將之排出體外，具有很好的減脂減肥作用。
同時荷葉中的荷葉堿成分能夠在人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，能夠阻止脂肪吸收，且防止脂肪在人體內的堆積。
此外，荷葉堿成分還可以改善人們飲食油膩的習慣，具有較強的油脂排斥功效，讓人對油膩的食物產生反感，從而減少人們對油膩食物的攝取。
荷葉水最好是空腹進行應用，同時最好泡茶進行應用，而且濃度最好高一些，這樣才能夠達到有利于減肥的效果，主要就是有效的排出體內的濕氣，促進胃腸道的蠕動性，從而達到減肥的作用。
如果體寒的情況下還是盡量減少應用，通過這種方法進行減肥，并不能夠達到比較理想的減肥效果，還是需要合理的調整飲食，配合運動鍛煉，共同結合，才能夠達到好的減肥作用。
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